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現代人坐的時間非常長

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拉筋(肌肉伸展)是許多人用來改善身體緊繃的方式

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本篇文章主要是推薦給正在受足底筋膜炎疼痛所苦的人

平常可以用來舒緩症狀的伸展運動

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媽媽的乳房在產後很自然地製造了母奶

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媽媽 物理治療 產後 寶寶 健康生活 健康 母奶 ibclc 嬰兒 媽咪 諮詢服務 放鬆 姿勢 乳腺炎 泌乳 親餵姿勢 親餵 親餵乳頭痛 親餵痛 親餵母乳

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很多個案反應坐直坐挺反而更腰痠

所以他們才會覺得駝背坐姿比較舒服

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顱薦椎治療(Craniosacral Therapy，CST)

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徒手 CST Craniosacral Therapy 物理治療 顱薦椎 筋膜 情緒 放鬆 中樞神經

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上圖右手，手伸後背這個動作

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梨狀肌(Piriformis)

這條名字很可愛的肌肉非常有名

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手腕疼痛實在是非常常見、擾人、難痊癒

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辦公室伸展操這次要示範的是可以舒緩腰椎痠痛的運動

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最近治療所來了一個個案很有趣，我想分享給大家知道。

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臨床上看見手麻的患者非常的多，

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開頭先說，本文不是叫你頭痛不需要去看醫生

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本篇文章主要是翻譯一篇我覺得提供了很棒的想法的文章

來源在此：

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接續上次內容提到小編在腰痛之後其實也不太引以為意，在止痛藥跟肌肉鬆弛劑的效果下，其實腰痛跟腿酸的感覺在一星期內就慢慢不見了。

 

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"你們的徒手治療和坊間的推拿有什麼不同?"

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猶記小編在醫院實習時，為了學習徒手治療，每天花了許多時間在使用雙手，從來也不曾想過這樣過度使用雙手會造成怎樣的結果，直到有一次為了幫一個患者處理五十肩的沾粘，使用一個我直到現在也很無法想通的怪動作去幫患者維持關節角度，突然一股電流直竄指尖，合併著針刺感的痛且麻，使我不得不放開手，在那當下，在書上學到的「腕隧道症候群」真真正正的反應在我的手上。

 

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在臨床上，遇到手麻腳麻症狀患者的比率非常高

睡到一半手麻醒的

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在當治療師的這些年來遇到因為「媽媽手」來治療的患者不計其數，有時候都會覺得為什麼他們都不會去避免這部位的受傷，一直到治療師的太太也深受其害時才知道有些事情不是那麼容易避免的。

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