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現在普遍的生活風氣裡，健身運動好像已經是常態。不只是年輕人，
連中壯年或老年都跟上這股風氣，舉凡健身房的重量訓練、
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肌膜放鬆，這是目前有在從事運動健身的人最熟悉的一句話。
喜愛運動的你/妳，在做深蹲或lunge這樣的動作時，
是否曾經感受到一股鼠蹊處發出來的夾擠痛感。
HAMSTRING膕旁肌簡介
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今天想要跟大家分享的是我自己本身最喜歡
也是我在臨床和皮拉提斯教學上
