媽媽的乳房在產後很自然地製造了母奶
如何將母奶從乳房移出到寶寶的肚子裡
不論寶寶還是媽媽
是需要許多練習的
而擁有正確的親餵姿勢是很重要的
一方面將幫助寶寶用正確的方式含乳
使吸吮較不費力與更有效率
並有效移出奶水填飽自己的肚子
一方面也避免媽媽乳頭疼痛、受傷
進而抑制排乳反射而塞奶
並增加哺乳的成功率與意願
有了以下的重點提示
只要願意不斷地嘗試與練習
媽媽寶寶都將會找到
最有默契、最適合你們的姿勢與方法喔~
寶寶正確含乳方式
如果含乳方式錯誤、過淺
只含到乳頭
將會使乳頭摩擦到寶寶的上顎(硬顎)
而產生疼痛與受傷
所以一旦發現寶寶含乳不良
請利用手指將乳頭退出寶寶口中
確認親餵姿勢是否正確
並重新含乳一次喔!
(圖片摘自:https://reurl.cc/DmO2e)
- 嘴張得很大
- 下巴貼緊乳房
- 下嘴唇外翻
- 含住乳頭+乳暈,不是只有乳頭
- 上方乳暈露出來範圍比下方多
- 口腔內呈真空狀態,無嘖嘖聲
親餵姿勢重點口訣:"一面大貼支"
無論使用何種親餵姿勢
皆適用此口訣喔!
(圖片摘自:https://reurl.cc/rLY7O)
- 一:寶寶頭、身體、屁股呈一直線
- 面:面對乳房,寶寶鼻頭對著媽媽乳頭
- 大:寶寶嘴巴張大含住乳房
- 貼:寶寶下巴緊貼乳房,寶寶肚子緊貼媽媽肚子
- 支:媽媽和寶寶都有良好的支撐
親餵姿勢支撐重點
想要擁有良好的排乳反射
且讓寶寶覺得安全舒適想喝奶
媽媽必須有一個非常輕鬆舒服的餵奶姿勢
所以給予適當的支撐是非常重要的喔!
躺餵-側臥式
- 頭頸部:枕頭放置於肩膀之上,給予頸部完整的支撐
- 背部:可利用牆壁、枕頭、老公的身體...等物品,給予背部穩定的支撐
- 雙腳:兩腳彎曲並夾一枕頭,可使身體更穩定
- 寶寶背部:可利用毛巾卷穩定並固定寶寶位置,以維持良好含乳姿勢
搖籃式
- 背部:可利用枕頭、靠墊或椅背,給予背部良好的支撐
- 肩膀:肩膀請放鬆,避免聳肩
- 寶寶+抱寶寶的手:可利用哺乳枕、枕頭或毛巾卷,將手與大腿間的空間填滿,使寶寶的體重完全由支撐物支撐,媽媽的手可完全放鬆
- 腳:若有需要,腳下也可踩矮凳,可更好地微調寶寶頭部的高度
橄欖球式
- 整體坐姿大致與搖籃式相同,以下幾點為不同處
- 背部:與椅背之間多加一顆枕頭或靠墊,產生額外空間給寶寶的腳活動
- 媽媽的手:放置於寶寶的頸背部,給予適當支撐與調控,切勿直接壓頭,寶寶會不開心
- 寶寶身體:與標準橄欖球式抱法不同,身體呈斜向外,媽媽手肘不必夾住寶寶
生物哺育法-最自然的餵奶方式
- 身體:向後半斜躺(可視個人喜好,決定傾斜程度),寶寶體重將大多直接由媽媽身體支撐
- 背部:可利用枕頭或棉被等,將背部與椅背或床面之間填滿,媽媽避免彎腰駝背,將胸廓打開
- 抱寶寶的手:外側與下方皆可視情況給予支撐,直到媽媽的手可放鬆為止
- 寶寶的腳:斜向另一側,大寶寶可將腳打開,跨坐於另一腳上
- 此姿勢較強調寶寶自然的尋乳反應,請多給寶寶一點時間培養感情,與喝奶的主動性喔!
以上親餵姿勢為大略重點提醒
實際執行操作親餵姿勢與狀況
請媽媽寶寶依據每個人家庭環境做適當調整
只要寶寶安全+媽媽舒服輕鬆
就都是親餵的好姿勢喔!
祝福各位媽媽寶寶都能擁有親餵的甜蜜幸福時光喔!
宋蕙君 物理治療師 / 國際認證泌乳顧問
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